Psichologė – psichoterapeutė
Žemėje nerastume nei vieno žmogaus, kuris būtų nugyvenęs visą gyvenimą be nei vienos negandos. Žmonėms nuolat nutinka nelaimės, žmonės serga, patiria netektis, išgyvena nesėkmes, susiduria su stresu, o skausmas ir kančia yra bendražmogiški, visos žmonijos …
Paveikslėlis žemiau atspinti tai, kas vyksta kūne patiriant stresą ar stiprų nerimą. Ši kūno reakcija vadinama “kovok arba bėk”: žmogaus nervų sistema reguliuoja žmogaus kūno procesus taip, kad žmogus būtų pasirengęs įveikti iškilusį pavojų. …
Galvos skausmai gali būti skirtingos prigimties, o jų priežastys – pačios įvairiausios, pradedant sinusitu, kofeinu ar naktiniu griežimu dantimis, baigiant, žinoma, stresu ir pervargimu. Galvos skausmas gali būti pirminis, pavyzdžiui, įtampos sukeltas galvos skausmas, migrena, …
Šiuolaikinis žmogus labai dažnai gyvena tarsi „autopilotu“, nesustodamas, neatsipalaiduodamas, nebūdamas „čia ir dabar“ akimirkose, neįsisąmonindamas nei aplinkos, nei savo kūno pojūčių ir poreikių. Žmogus, gyvenantis mašinaliai, tarsi atsiduria užburtame rate „keliuosi, dirbu, tvarkausi namie, miegu“ …
DaugiauMaži dalykai, kuriuos galima daryti kasdien, norint mažinti stresą